郭正勳老師 隨筆錄 (十六)

開合相寓、方圓相生、正隅相化、曲直相求、快慢相勻、兩膊相繫、上下相隨、剛柔相濟、內外相合，這些是楊氏太極拳的九大理法，也稱為太極訣。學習楊氏太極拳最好先理解這九大理法，才開始練習，這樣比較不致於偏差，所謂先明白道理，才開始學拳。再來是要理解十三勢，明瞭八大勁法跟進、退、顧、盼、定的真正含意，凡此皆是意，不在形。現代有人把它解釋為八門五步中的前進、後退、左顧、右盼、中定，這跟真正傳承有很大出入。

進、退、顧、盼、定與掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠合稱為十三勢。拳經拳論上早已明示，所謂「凡此皆是意，不在形」。現代人僅把它當做口頭及理論上之解釋，自誤、誤人，十分可惜。我把我體會，還有我練習的過程簡單說一下，提供各位武友參考，作為另類思考方向。太極拳練習須有層次性；進，是人推我進，不是我主動前進，其所謂借身後的氣勢，但必須仍有開合相寓，也就是同時要有退後的意，身體全然放鬆，這個退後的意，可以在腳底，可以在胯圈，可以在身中垂直線，可以在鐘鎚，也可以心吞意納，加強背後氣勢，利用四正或是四隅來摧發對方。再往下練，須意想身後有數十、數百人在幫忙自己推，我之勢，是借勢摧發到對方身後，在身空、心靜、神定、借勢、順勢、應勢下來摧發對方，這就是進之意。

退，是意想我身後有一群人拉我的尾閭連接的一條繩子，我被拉退，不是我自己退後，所謂借外勢，讓自己處於非常放鬆的狀況，隨時可以應敵，但同時要有開之意，所謂合中寓開，恩師說退步容易進步難，要以退為進，千萬不能亂退，退是為了取得更有利的機會，但是退的同時，要有通出和透到對方身後之意，等練到程度時，是借身後數十、數百人拉之勢，作用在對方身上。我體放空，形完全不動，也不管，這就是所謂退之意。

顧，是發出一個念頭、心法、勁法。盼，是期盼對方有所回應，或是因應對方的回應、順勢、應勢、借勢來處理。定，是神定，神在內，意氣在外，練到程度，身體要放空，不管中定，只管神定。

練習楊氏太極拳，要先求平準（也就是所謂的橫豎）。所謂先立身中正，然後在定靜（心靜、形定）的基礎上，以及在鬆、散、通、空的必要條件之下，開始學拳，一切以意領形（意在先）、重意不重形，明瞭進、退、顧、盼、定的真正函意。九大理法必須要有基本認識，八種基本勁法也應該明白，配合三才、五行，才能開始學拳，這方是正確的途徑。